Q : Comme membre des Forces armée canadiennes (FAC), je maintiens une routine où je fais une heure d’activité physique chaque matin avant de commencer ma journée de travail assis à mon bureau devant mon ordinateur. Un ami m’a dit qu’il y avait de nouvelles normes canadiennes en matière d’activité physique visant à maximiser notre santé. Pourriez-vous me dire quelles sont ces nouvelles normes et me fournir les messages importants à retenir?