Il est temps de semer les graines du changement. Quel est votre objectif de croissance pour la saison?
Voulez-vous être plus actif?
Pratiquer davantage la pleine conscience?
Faire un jardin? Créer un club de lecture? Acquérir une nouvelle compétence? Rencontrer de nouvelles personnes?
Découvrez ce qui motive votre équipe de Promotion de la santé à Kingston et comment nous pouvons vous aider à #Fairepeauneuve2022.
Lori Popkie. Adjointe administrative, Promotion de la santé
Vous vous demandez pourquoi Lori est capable de répondre à votre appel téléphonique ou à votre courriel et de vous accueillir avec le sourire à la porte de notre bureau (situé au gymnase de la base 207) tout en dégustant son café matinal? Bien qu’elle ait deux enfants actifs qui se disputent son attention, elle gère son stress! Elle sait prend les choses en main. Lori est la personne qui traite toutes les demandes de renseignements pour la Promotion de la santé et elle se trouve à l’extrémité de HealthPromotionKingston@cfmws.com Health Promotion (cafconnection.ca)
Rachel Askett. Spécialiste de la Promotion de la santé
J’ai déménagé à Kingston il y a un peu plus de trois ans et j’aime cette ville pour son accès au secteur riverain et le paysage époustouflant de lieux comme le parc Frontenac. Je me suis donné comme mission de faire du camping au moins une fois par mois et j’ai trouvé des terrains de camping très sympas!
Le temps passé en plein air m’aide à me recentrer, mais la plupart des membres de ma famille et mes amis vivent assez loin et ils me manquent beaucoup. Je fais de mon mieux pour utiliser la technologie et les techniques de communication afin de maintenir ces liens solides. Participez à Inter-Comm ce printemps et découvrez ce que vous pouvez faire pour maintenir des liens personnels sains et forts avec vos proches, peu importe s’ils sont près de vous ou s’ils sont loin. Upcoming Core Programs & Registration (cafconnection.ca)
Jeremy Bauman-Fortin. Spécialiste de la Promotion de la santé
Vivre pleinement sa vie, c’est ce que je m’efforce de faire chaque jour. Pour y parvenir, je fais des choix alimentaires sains, je fais de l’exercice, je passe du temps avec mes proches, je prends régulièrement soin de moi, j’applique diverses stratégies de gestion du stress et je fais de mon mieux pour maintenir un bon équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie privée. Ces activités me permettent d’avoir l’énergie nécessaire pour faire toutes les choses que j’aime et pendant très longtemps, je l’espère.
Y a-t-il quelque chose de plus rafraîchissant que de prendre une grande bouffée d’air frais au printemps? Cette sensation vivifiante de l’air frais qui s’engouffre dans vos poumons et vous procure un soulagement immédiat du stress! La consommation de nicotine peut apparemment soulager le stress, mais il existe des moyens bien plus efficaces de gérer nos sentiments et nos émotions. Le Programme de renoncement au tabac Écrasez-la des FAC peut vous aider à trouver des stratégies de gestion du stress qui vous conviennent et à profiter pleinement des bienfaits de cette grande bouffée d’air frais! Upcoming Core Programs & Registration (cafconnection.ca)
Sharon Ash. Spécialiste de la Promotion de la santé
Je suis une des plus « anciennes » des PSP de Kingston. Je me suis jointe à l’équipe en 2004, en tant que monitrice de conditionnement physique, et j’ai été promue à la salle de musculation de la Promotion de la santé en 2007. Ma première passion était le conditionnement physique mais, après une blessure à la colonne vertébrale et une opération chirurgicale, j’ai rapidement constaté que la force mentale était tout aussi importante pour la guérison et j’ai commencé à m’entraîner pour renforcer mon corps ET mon cerveau.
Vous aimeriez savoir comment utiliser la force mentale pour améliorer votre rendement? Joignez-vous à notre groupe Facebook #ForceMentale. MindMuscle (MM) (cafconnection.ca)
Vous souhaitez améliorer vos compétences de superviseur en matière de force mentale? Adhérez à notre programme FMSA, auquel est attribué un code IIEM. Upcoming Core Programs & Registration (cafconnection.ca)
Jackie LeSarge. Spécialiste de la Promotion de la santé
J’adore manger! Il n’y a pas beaucoup d’aliments que je ne serais pas prête à essayer. Ma formation en nutrition m’a permis de comprendre que la nourriture est bien plus qu’un simple carburant pour mon corps. La nourriture est un plaisir, un mode de vie, une ambiance, une envie, un moment passé avec des amis et la famille et bien plus encore!
Le fait de réfléchir à votre mode de vie et à vos comportements en matière d’alimentation et de nutrition peut vous aider à trouver des moyens de modifier certaines habitudes afin d’atteindre vos objectifs nutritionnels personnels! Adhérez au programme Mission nutrition et explorez le monde de l’alimentation et de la nutrition en démystifiant certains mythes courants en la matière et en acquérant de nouvelles compétences pour pimenter vos habitudes alimentaires! Upcoming Core Programs & Registration (cafconnection.ca)
