Idées d’en-cas pour l’été

L’été est un excellent moment pour profiter de bons repas. Voici quelques idées qui vous aideront à savourer vos aliments cet été : 

• Organisez un barbecue 

• Rencontrez un ami pour faire un pique-nique dans un parc local 

• Essayez de cultiver vos propres fines herbes pour relever vos recettes estivales 

• Visitez un marché fermier, un kiosque de fruits ou une ferme d’autocueillette pour essayer des produits frais, locaux et de saison 

Pour en savoir plus à ce sujet : Savourez vos aliments 

Aucun préchauffage nécessaire! Restez au frais avec ces repas sans cuisson tirés de la cuisine du guide alimentaire. 

• Déjeuners sans cuisson : 
  • Gruau aux petits fruits et au chocolat préparé la veille 
  • Frappé crémeux 

• Collations sans cuisson : 
  • Houmous crémeux 
  • Brochettes de fruits avec trempette au yogourt à l’érable 

• Dîners et soupers sans cuisson : 
  • Salade de cantaloup et de fromage bocconcini 
  • Roulés de laitue à l’avocat et aux haricots 

La cuisson au barbecue en plein air est une autre excellente option pendant l’été. Essayez ces recettes : 

• Pochettes de tofu à l’orange 

Apprenez-en plus sur les méthodes de cuisson saines et la salubrité des aliments lorsque vous cuisinez au barbecue. 

Rejoignez Health Promotion for RES2ET pour découvrir d’autres façons dont HP peut vous aider à adopter des comportements sains. Un jour, 08h00-16h00) 20 août or 24 septembre. 

Inscrivez-vous ici