Vous cherchez une façon de vous tenir en forme tout en vous amusant dans la neige? La raquette est une activité à faible impact qui offre de nombreux avantages sur le plan de la condition physique, de la santé et des relations sociales. En fait, la raquette brûle plus de calories que la marche au même rythme! Il est important que nous gardions notre corps et notre esprit actifs pendant les mois d’hiver, et la raquette est une excellente façon de se maintenir en santé.
Quand l’hiver arrive, il n’est pas toujours aussi tentant de sortir et de profiter de l’air frais. La raquette peut nous aider à éviter les dépressions hivernales et à explorer la nature tout en changeant notre état d’esprit et notre relation avec l’hiver.
En allant dehors, nous réduisons notre exposition à la poussière et aux microbes lorsque nous passons de longues périodes à l’intérieur, les fenêtres fermées. L’exposition au soleil augmente également notre niveau de vitamine D, ce qui constitue une autre raison pour laquelle nous devrions sortir respirer de l’air frais.
Pour fuir le froid, nous avons tendance à passer moins de temps avec des amis et plus de temps sur le canapé. Cela a une incidence sur notre bien-être social. La raquette est une activité récréative que la plupart des gens peuvent pratiquer, ce qui permet à nos amis et aux membres de notre famille de se joindre à nous.
Nous savons tous que l’exercice peut aider à réduire notre niveau de stress, à maintenir ou à améliorer notre condition physique et à améliorer notre confiance en soi. La raquette peut améliorer directement la condition cardiovasculaire, l’équilibre, la force et l’endurance. C’est aussi une bonne activité pour ceux qui ont des blessures au bas du dos ou au genou, puisque la neige agit comme un coussin qui amortit les vibrations.
Avec tous ces avantages à l’esprit, il ne fait aucun doute que la raquette peut être une solution de rechange amusante et saine au gymnase. Ne craignez donc pas la neige; sortez et profitez-en!
Si vous n’avez pas de raquettes, vous pouvez les louer sur notre site de location d’équipement de plein air au https://
Article : Kim Baylis
Rédactrices : Cheryl McKinnon, Kelly Keates