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Bien plus que de la nourritre – 18 oct
Joignez-vous au programme de promotion de la santé pour une session interactive sur le monde de la nutrition. Nous aborderons certains mythes courants et verrons POURQUOI la nutrition peut être si déroutante. À l’aide du Guide alimentaire canadien, vous apprendrez certaines stratégies qui vous aideront à choisir des aliments nutritifs plus souvent. Cette session comprendra également un volet cuisine, où vous aurez l’occasion de développer vos compétences culinaires!
1 nov – Bilan énergétique et alimentation consciente
Joignez-vous au programme de promotion de la santé pour une discussion sur les « raisons pour lesquelles les « régimes » ne fonctionnent pas ». Tout au long de la session, vous découvrirez le concept de bilan énergétique en matière de gestion du poids ainsi que des stratégies efficaces telles que l’alimentation consciente, pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels. Cette session comprendra également un volet cuisine, où vous aurez l’occasion de développer vos compétences culinaires!
6 dec – Nutrition – Affinez vos connaissances en matière d’alimentation
La planification des repas est une compétence pour laquelle nous avons tous besoin d’aide. Joignez-vous au programme de promotion de la santé pour découvrir des astuces sur la planification et l’élaboration des repas sans se ruiner. Vous verrez également comment le marketing influence vos choix alimentaires et apprendrez à mieux lire le NOUVEL étiquetage nutritionnel du Canada. Cette session comprendra un volet cuisine, où vous aurez l’occasion de développer vos compétences culinaires!
Campagne sur les relations saines qui se déroulera du 16 au 27 octobre 2023 !
https://sbmfc.ca/services-de-soutien/sante-et-bien-etre/relations-saines