Nous ne parlons pas souvent du respect, ou si nous en discutons, nous sommes portés à croire qu’il existe une définition universelle. En découvrant ce que le respect signifie pour vous et les gens de votre entourage, vous pouvez améliorer vos relations. Lorsque nous découvrons notre compréhension individuelle du respect, nous pouvons communiquer celle-ci aux autres et établir des limites pour veiller à ce que le respect soit maintenu dans nos relations. Le manque de respect peut souvent être la cause de conflits et de disputes au sein de relations de couple. Si vous pouvez déterminer ce que le respect signifie pour vous, vous serez en mesure de mieux communiquer avec votre partenaire, vos amis, vos collègues, etc. Vous pourrez également déterminer ce dont vous avez besoin dans votre relation pour vous sentir respecté.
- Pour découvrir ce que le respect signifie pour vous, posez-vous les questions suivantes :
- Croyez-vous que le respect se gagne ou s’accorde?
- Comment savez-vous s’il y a une perte du respect?
- Le respect peut-il être regagné?
- Comment savez-vous si quelqu’un agit de façon respectueuse envers vous?
- Croyez-vous qu’il existe différents niveaux de respect? Pourquoi ou pourquoi pas?
Il peut également être utile de réfléchir à la façon dont vous faites preuve de respect dans vos relations, car c’est probablement ainsi que vous voulez qu’on vous traite. Servez-vous du tableau ci-dessous pour énumérer les façons dont vous faites preuve de respect dans diverses relations. Si vous n’avez pas de partenaire ou d’enfants, vous pouvez choisir d’autres catégories telles que des collègues ou des membres de la famille. Nous comprenons qu’il n’est pas toujours facile d’être respectueux. Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous empêche d’agir respectueusement. En reconnaissant qu’il peut y avoir des limites, nous pouvons mieux nous préparer et prêter attention à celles-ci lorsqu’elles posent problème.
Si vous avez des questions sur le tableau et l’exercice ci-dessous ou que vous voulez parler à l’un de nos conseillers à propos de votre santé mentale et votre bien-être, veuillez composer le 613 541 5010, poste 4811.
