La campagne sur les relations saines a lieu chaque année en octobre. Cette année, elle se déroulera sur deux semaines, du 18 au 29 octobre. Vous vous demandez peut-être pourquoi nous faisons une campagne sur les relations de couple.
En général, être dans une relation saine fait du bien. Ce type de relation peut nous rendre heureux et nous donner un sentiment de force mentale. À l’inverse, lorsque nous sommes dans une situation malsaine, c’est tout le contraire qui se produit. Nous pouvons nous sentir stressés pour chaque petite chose et même être malheureux dans notre vie quotidienne.
Cela dit, au fil du temps, toutes les relations évoluent et changent. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui distingue une relation saine d’une relation malsaine?
Selon John et Julie Gottman, spécialistes des relations de couple, la principale cause de séparation et de divorce est le manque de conscience du « monde intérieur » de son partenaire. Auparavant, les experts pensaient que les grandes trahisons étaient à l’origine des séparations et des divorces. Les Gottman ont passé les quarante dernières années à étudier les relations amoureuses pour découvrir les secrets d’un mariage réussi. Ils indiquent que les couples qui restent ensemble sont plus susceptibles d’être attentifs aux besoins et aux désirs de leur partenaire. Cette idée simple a révolutionné les études sur l’amour et sur les relations amoureuses. En effet, les experts estiment aujourd’hui que ce sont les petits actes et gestes qui peuvent consolider une relation ou causer sa perte.
Il existe des moyens faciles de vous sensibiliser au monde intérieur de votre partenaire. Que savez-vous du moment le plus gênant de son enfance? Qu’est-ce que votre douce moitié trouve injuste dans le monde? Y a-t-il quelque chose qui trouble sa quiétude cette semaine? En découvrant les réponses à ce genre de questions, votre partenaire et vous pourrez tisser une relation beaucoup plus intime et solide.
Pour vous donner un coup de main, les Gottman ont créé une application appelée Card Decks (en anglais uniquement). Cette application comporte une série de cartes à thèmes où figurent des questions que vous pouvez vous poser l’un l’autre. Il s’agit d’une façon amusante de vous aider tous les deux à mieux comprendre le monde intérieur de l’autre. L’application est gratuite et disponible sur les plateformes Apple et Android.
Vous pouvez procéder de bien des façons pour évaluer la santé de votre relation. Pensez à consulter le continuum et le tableau des relations intimes sur le site Web www.connexionfac.ca/relationssaines. Vos réponses aux questions du tableau vous donneront une bonne idée si votre relation est saine, malsaine ou quelque part entre les deux. Qu’elle se situe dans la zone verte, jaune, orange ou rouge, nous avons des fiches-conseils pour vous aider. Toutes les relations ont le potentiel d’être saines. Même si la vôtre n’est pas optimale, il y a souvent des choses que vous pouvez faire pour l’améliorer. Toutefois, pour y arriver, les deux parties doivent faire des efforts.
Si vous ou une personne que vous connaissez êtes victimes de stress familial, d’éclatement de la famille ou de violence familiale, des ressources sur le site Web peuvent vous aider. La sécurité est la priorité dans une telle situation. Composez toujours le 911 si vous ou l’un de vos proches êtes en danger immédiat.
Nous vous proposons également des vidéos de #VraiesFamillesDeMilitaires pour vous inspirer dans votre cheminement. Avec de l’aide, les couples présentés ont surmonté de grands défis. Ils ont décidé de raconter leur histoire pour aider d’autres personnes qui vivent des situations similaires. Découvrez-les aujourd’hui et inspirez-vous-en pour trouver des moyens d’améliorer votre relation!
